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摘要: 爱吃发球?接发球“基本功”太差接发球千万别盲目追求“高大上”,如果连最基本的接发球手法都不过关,就别谈拧、切

【业余福音!】为何接发球总处于被动?点进来看看这五大原因!


爱吃发球?接发球“基本功”太差

接发球千万别盲目追求“高大上”,如果连最基本的接发球手法都不过关,就别谈拧、切、撇啦。

那么,对于初学者来说,什么是最基本的接发球手法?不就是搓、推、拨嘛。“下旋搓、上旋推/拨”,这就是基本的接发球原则。

如果您在搓、推、拨这几个动作上都还不过关,可要吃大亏啦,还是要多多练习才是哦。


被球顶着?站位不合理

实战中,千万要随机应变,明明对手80%以上都是发长球,你却还贴着球台站位,“认死理”=“缺心眼”!这才是接发球站位的3大基本原则:

1、宁远勿近

为什么?因为站位稍远,长球不会“顶”着我,短球我可以上步。为什么站位近就不科学呢?因为:“上步容易退步难”啊!我们正常的接发球准备姿势是身体前倾,上步自然会更自然些,所以,如果你接发球总感觉被球“顶着”,身体重心“后仰”,你的站位恐怕离台过近。

2、对角线原则

这主要是为了防止对手偷袭正手大角度,比如,对手是左手持拍(你是右手持拍),那么,这个时候你还习惯性地站位靠左,那不给自己找别扭吗?往右边调整一下站位,你就会感觉舒服得多。所以,你要学会根据对手站位“适当调整”自己的站位。

3、击球距离原则

如果被球“顶着”,那么挥拍击球距离必然不够,这个击球质量就可想而知了。所以,要保证击球质量,那么你就得确保一定的击球距离。


碰不着球?步伐不过关

实战中,你一定被偷袭过“急长球”,这种球的落点总会是你最难受的位置,总也够不这。其实,碰不着球的情况,除了是你对对手的发球预判不准确之外,还有就是步伐的问题。

1、被偷袭大角度

一般来说,接发球时,我们会采取专业运动员的准备姿势:站位偏反手。对手可能会偷袭一个直奔正手大角度的急长球,我们此时要做的,第一步是动脚而不是动手,你不管是跨步、跳步甚至交叉步,总之是你要先抢位,然后再出手。

2、被顶住中间位

再举一个例子,以横拍而言,哪个位置最难受?就是身体中间稍偏正手的这个位置。当对方发急长球到这个落点时,你最合理的回击方式应该是跳步侧身、用正手击球。

3、正手位短球

反手位短球,一般而言,因为站位偏反手位,不太容易出现够不着的情况。但是,正手位的短球,经常有人够不着。一般而言,正手位短球,下旋摆短、挑打,上旋挑打,这些说的都是手上的动作。前提是你要能抢位,如果身体没到位,什么摆短、挑打都是瞎扯。对于大多数业余球友而言,你至少要能做到跨步上前处理正手位短球。


被抢攻?接发球技术动作单一

有些朋友接发球还不错,但就是容易落入对手的套路,被对手发球抢攻。当然,对手能发球抢攻,说明其水平确实不错,但是,另外一方面,你的接发球还是有问题。

如果你改变一下自己的单一动作,要么改用拉/直拍横拉,要么退台削过去,要么摆短或者劈长,改变一下落点,对手要想那么舒服的在那“等”着进攻就不可能那么容易、那么舒服了。

所以,这个时候,你再来练习什么摆短、劈长、挑打、拧拉等等,才更有针对性。再比如,你反手基本功不好,那么对手就一直盯着你的反手位发球,你说急不急人?所以,这个时候,不需要别人来提醒你,你自己都知道该好好练习自己的反手基本功了。

这不是为练基本功而练基本功,而是要有针对性的为“赢球”而练基本功,你练这些动作是为了丰富自己的接发球动作。

失误多?预判、盯球能力不够

在接发球时,你如果能有意识争取“主动上手”,想必技术水平不错,应该是达到接发球动作丰富、步伐灵活的阶段了。但是,大家在主动上手时成功率并不高,这是为什么呢?

盯对手球拍触球瞬间,目的是判断球的旋转、速度、落点,为你的出手做好基本预判;

盯球在本方球台弧线,目的是保证击球质量,杜绝盲目出手,击球前应该看清来球,有一个极短暂的“停顿”,再挥拍击球。

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